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Maigrir avec un brûle-graisse

Si vous lisez cet article, c’est que vous cherchez une façon naturelle de maigrir afin d’atteindre votre poids santé. Bonne nouvelle, les brûle-graisses de toute dernière génération pourraient être l’aide qu’il vous faut pour perdre du poids.

100% naturels et dérivés d’extraits de plantes, les brûle-graisses ou capteurs de graisse vous fournissent le support pour maigrir plus facilement et en santé, car ils n’ont pas les risques ou les effets secondaires des médicaments pour perdre du poids fait à base de produits chimiques.

Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse ?

En des termes simples, un brûleur de graisse ou capteur de graisse (“fat binder” en anglais) est un composé qui amasse et qui se lie avec les molécules de graisse dans les intestins. Dans les milieux scientifiques, il est aussi appelé lipophile.

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Voté Meilleur Brûleur de Graisse en 2008 et encore en 2009 selon The Telegraph. En savoir plus sur Proactol

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Disons par exemple que vous mangez une frite.

Une fois que la frite a été traitée par votre estomac, elle se dirige vers l’intestin où elle rencontre le brûle-graisse que vous avez ingéré précédemment. À ce moment, votre brûleur de graisse va se lier aux molécules de gras, ce qui les rend trop larges pour être absorbées par votre corps.

Comment Agit un Brûle-Graisse ?

En plus de leurs habiletés naturelles à réduire votre consommation quotidienne de graisse, les brûleurs de graisse sont aussi connus pour être des coupe-faim efficaces, permettant à leurs usagés de réduire leurs portions et de perdre du poids sans avoir à souffrir de la faim. Lorsque les fibres lipophiles du brûle-graisse entrent en contact avec la graisse, elles forment un gel qui prend beaucoup de place dans le système digestif. C’est pourquoi vous avez l’impression d’avoir mangé plus que ce que vous avez mangé réellement et c’est de cette façon que votre appétit est diminué.

Dès que vous commencez à prendre des brûleurs de graisse, ils travaillent sur-le-champ afin de se lier avec votre graisse alimentaire. Ils fonctionnent ainsi dès la première journée. Certaines personnes perdent même du poids en 24 heures.

Quel est le Produit qui brûle la graisse endossé le plus par les médecins? Cliquez ici pour le découvrir

Est-ce que les brûleurs de graisse sont plus efficace pour réduire l’appétit que la plupart des coupe-faim?

Lorsque vous prenez un coupe-faim traditionnel, votre appétit diminue car ce produit envoie un signal au cerveau lui faisant croire qu’il a mangé alors que ce n’est pas vrai. Les coupe-faim agissent directement sur votre système nerveux central en altérant vos signaux naturels de la faim et lorsqu’ils sont émis.

Contrairement aux coupe-faim, les brûle-graisses travaillent avec votre appareil digestif pour se lier aux molécules graisseuses et les empêcher d’être assimilées par le corps, ce qui vous fait perdre du poids en ayant éliminé le gras. Les brûle-graisses n’agissent pas sur le cerveau comme les coupe-faim.

Pourquoi choisir un brûle-graisse?

Comparé aux autres suppléments pour maigrir, le brûle-graisse vous offre une option santé pour perdre du poids sans les risques.

En effet, un des problèmes les plus récurants avec les suppléments pour perdre du poids sont les effets secondaires. Faits à base de produits chimiques ou altérés, certains produits pour maigrir offrent une perte de poids stable pour leurs utilisateurs, mais aussi plusieurs effets secondaires inconfortables, qui ne sont pas seulement incommodants mais qui peuvent être dangereux.

Par exemple, combien de suppléments pour maigrir avez vous vu recommandés autant dans les médias que par les médecins? Très peu des pilules pour maigrir passent le test.

Le quotidien en-ligne #1 en Angleterre, Telegraph.co.uk, vient de recommander un brûle-graisse pour la deuxième année consécutive dans un article sur les 5 meilleures façons de perdre du poids naturellement cette année. Cela nous fait un grand plaisir, car c’est un produit pour maigrir éprouvé en lequel nous avons confiance, le brûle-graisse Proactol.

Proactol est un brûle-graisse naturel à base de cactus endossé par plusieurs médecins à travers le monde et qui a subit de nombreux tests en cliniques. Il a été voté comme le meilleur produit naturel pour maigrir par les diététiciens anglais ainsi que par les lecteurs qui ont perdus du poids depuis 2 ans.

* Lire l’article du Telegraph (en anglais)

Comparé aux autres brûle-graisses, Proactol offre aussi d’autres bénéfices:

– Diminue le cholestérol
– Augmente la flexibilité des jointures et le niveau d’énergie
– Combat l’envie de manger entre les repas
– Réduction de 450 calories par jour
– Aucun effets secondaires

Proactol a reçu un certificat de conformité à la Directive Européenne 93/42 EEC concernant les médicaments, ce qui garantie sa sécurité par l’Union Européenne. Avec Proactol, les utilisateurs peuvent s’attendre à perdre de 1 à 2 kilos par semaine avec des efforts minimum.

Pour en apprendre plus sur Proactol, visitez Produit Maigrir . com

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L’entraînement de Britney Spears

Britney Spears s’entraîne très fort en plus d’un régime strict afin d’être phénoménale pour son comeback avec le lancement de son nouvel album Circus et d’une tournée de promotion. Elle avoue elle-même que retrouver le corps qu’elle avait avant ses accouchements n’a pas été facile. Celle qui était obsédé par le fitness auparavant dit: “aller à la salle de gym n’est pas amusant, alors y aller tous les jours serait horrible. Trois jours par semaine c’est bien, même deux. Je me sens mieux après mon entraînement et je sens que j’ai accompli quelque chose”.

Peu importe le nombre d’heure que Britney Spears passe au gym, elle est resplendissante dernièrement. Son entraînement comprend beaucoup de danse ainsi que les exercices concoctés par son entraîneur personnel Kacy Duke (qui a comme autre client Mary J. Blige, Kirsten Dunst et Iman) et auteur de The Show It Love Workout. Vous n’avez pas besoin du budget de Britney pour copier son régime, ni même d’aller à la salle de gym. Vous pouvez faire les exercices suivants à la maison. Visez 3 sets de 12 répétitions à moins d’indications contraires.

Bouger au son de la musique

Pour avoir un corps comme celui de Britney Spears, le cardio est un must. La chanteuse intègre la danse à son entraînement de fitness. Vous pouvez vous y mettre aussi même si vous dansez comme un canard. Mettez de la musique et dites-vous “pour les 30 prochaines minutes, je vais bouger et suer, mais surtout je vais avoir du plaisir.” “Oubliez les cours de kickboxing et les autres sports de combat et optez pour la grâce de la danse, car c’est ce qui vous donnera un beau corps féminin”, dit Kacy Duke.

Maigrir du ventre

À un moment de sa carrière, Britney Spears faisait une centaine de crunch par jour pour obtenir des abdos d’enfer. “Renforcer notre ventre n’a pas besoin d’être si difficile”, dit Kacy Duke. Pour se sentir assez en confiance pour montrer nos abdos comme Britney, Duke recommande de travailler les obliques qui feront mincir votre tour de taille et diminuer vos poignées d’amour. Mettez-vous à genoux, jambes collées, avec une main derrière la tête et laisser l’autre pendre normalement sur le côté de votre corps. Penchez-vous sur le côté et touchez le sol avec la main qui pend. D’un mouvement fluide, penchez-vous de l’autre côté tout en descendant votre coude avec votre main toujours derrière la tête. Pour intensifier l’exercice, changer de main à chaque fois que vous vous redressez avant de vous incliner sur le côté.

Obtenir des abdos fabuleux

Pour obtenir des abdos dignes d’une pop star, essayer l’exercice de Kacy Duke nommé “Donne-moi le ballon”. Étendez-vous sur le dos et lever les jambes dans les airs à un angle de 45 degrés. Décollez le torse du sol incluant les épaules tandis que le bas du dos reste cloué au plancher. Soulevez un ballon de 1 à 2 kilos au dessus de votre poitrine et dans un mouvement fluide, descendez votre jambe droite de quelques centimètres et montez votre jambe gauche, afin que vos jambes soit dans une position de ciseau. Passez le ballon d’une main à l’autre sous la jambe gauche. Lorsque le ballon est dans la main opposée, changer la position de vos jambes afin que la droite soit vers le haut et la gauche vers le bas et passez le ballon sous la jambe droite. Si cet exercice est trop difficile pour débuter, faites le sans ballon, maintenez les bras droit devant et ne faites que le mouvement des ciseaux avec les jambes.

De belles épaules

Que ce soit en dansant dans un vidéo clip ou en posant devant les photographes sur le tapis rouge dans une robe de soirée, Britney Spears montre toujours ses épaules. Kacy Duke suggère de faire des élévations latérales pour faire travailler les deltoïdes. Prenez des altères de 2 à 3 kilos dans chaque mains, debout avec les pieds collés et les genoux un peu fléchis. Montez les deux bras en même temps jusqu’à former une forme de T avec le corps. Les bras ne doivent pas être plus élevé que les épaules et les paumes doivent être en direction du sol. Descendez les bras le long du corps et recommencer.

Parlons triceps

” Beaucoup de femmes ont tendance à ne pas utiliser de poids, car elles craignent de devenir trop musclées. “, dit Kacy Duke. Pour avoir de beaux bras comme Britney, le secret est de faire beaucoup de répétitions avec des poids plus légers.

” Un exercice que j’adore est le pousser-tirer-kickback, car c’est un exercice composé d’enchaînements qui travaille plus d’un muscle à la fois “, dit Duke. Premièrement, prenez une altère de 2 à 3 kilos dans chaque main. Mettez-vous en position de squat, c’est-à-dire avec les jambes à 45 degrés et la taille pliée afin que votre arrière-train soit protubérant. Plier les bras devant vous en amenant les mains vers la poitrine avec les paumes face à face. Ensuite, poussez les bras droit devant vous et tirez les de nouveau vers votre poitrine en poussant vos clavicules l’une contre l’autre. Pour le kickback, tendre le bras derrière vous.

Pour plus d’informations sur le type d’entraînement que fait Britney Spears, nous vous suggérons de consulter le livre The Show it Love Workout de son entraîneur privé Kacy Duke.

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Maigrir pendant les Fetes

Maigrir pendant les FêtesLes meilleurs trucs pour un temps des Fêtes minceur

Nous savons que vous voulez paraître à votre mieux pour Noël et porter cette petite robe noire avec confiance. Par contre, la période du temps des Fêtes représente tout ce qui est tentant lorsqu’on suit un régime. Nous avons l’habitude de fêter et de se rassembler autour d’un bon repas en famille et de profiter des meilleurs plaisirs de la table comme le chocolat, le bon vin, le foie gras et le champagne. Nous avons aussi toutes ces célébrations au bureau et avec les amis qui s’enchaînent les unes après les autres durant le mois de décembre.

Quoi faire pendant la pire période de l’année pour quiconque essaye de contrôler son poids? Comment résister à la tentation devant toutes les bonnes choses à boire et à manger auxquelles nous seront confrontés dans les jours à venir?

Nous comprenons comment il est difficile de penser à notre régime dans le temps des Fêtes. C’est pourquoi nous avons parlé à des experts qui vous proposent ces quelques trucs simples afin de ne pas “trop” prendre de poids et qui sait peut-être même d’en perdre!

Optez pour la dinde – Forte en protéines et faible en gras, c’est l’aliment parfait. Une portion de 90g comprend 20 calories et 4,1g de gras en moins, comparé aux viandes rouges.

Évitez de grignoter – Plus facile à dire qu’à faire, mais tout ce que grignotons entre les repas s’additionne en plus aux nombres de calories consommées lors de nos fastes repas des Fêtes. Une journée typique de Noël peut facilement nous faire consommer 10 000 calories, assez pour nous faire prendre 1,5 kilos en une seule journée! C’est pourquoi, toutes les petites économies de calories sont bonnes à prendre en cette période.

Adaptez vos recettes – Vous n’avez pas à couper complètement les sucreries à Noël. Vous pouvez faire vos desserts vous-mêmes en adaptant vos recettes afin que vos gâteaux, bûches et pâtisseries contiennent le moins de sucre et de gras possible.

Une recette facile à adapter pour qu’elle soit moins calorique est le fameux Trifle très populaire aux temps des Fêtes en Angleterre. Vous pouvez utiliser de la confiture réduite en sucre sur un gâteau éponge fait de blancs d’oeuf avec des fruits frais ou des fruits en conserve dans un jus sans sucre ajouté au lieu du sirop. Essentiellement les mêmes ingrédients, mais avec moins de sucre et moins de calories.

Ajouter des bulles à vos breuvages – Petit truc pour vous, en mélangeant du vin blanc à de l’eau pétillante ou du Sprite / 7UP diète, vous allongez le breuvage et vous coupez les calories de moitié. Une demi bouteille de vin contient 250 calories, que vous pourrez éviter en faisant ce petit truc.

Partez à l’aventure pendant les festivités – Vous pouvez éviter les indigestions après les repas des Fêtes en allant faire une promenade ou en faisant une activité de plein-air. Perdre du poids ne doit pas nécessairement être quelque chose que vous faites seul. Votre famille peut aussi en profiter tout en ayant du plaisir.

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