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Tag Archives: surpoids
La Méthode Montignac pour maigrir
Le régime Montignac a été créé par Michel Montignac, qui souffrait de surpoids dans sa jeunesse, dans les années 90. La méthode est destinée aux personnes qui désirent perdre du poids et prévenir le diabète. Elle est surtout populaire, car elle fait perdre du poids en mangeant! Elle permet de manger à volonté les bons aliments et permet la consommation de lipide (gras), de vin rouge et de collations et ne demande pas de suivre un plan d’exercice physique.
La méthode Montignac repose sur l’index glycémique des aliments qui classe les glucides selon leur effet immédiat sur le taux de glucose dans le sang.
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Posted in Régimes et diètes
Tagged à volonté, amidon, association, bon glucide, diabète, dissocié, glucide, glucose, index glycémique, lipide, maigrir, maigrir en mangeant, mauvais glucide, méthode Montignac, Montignac, nutrition, perdre du poids, sucre, surpoids
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Comment mesurer notre pourcentage de gras corporel?
Lorsqu’on suit un régime, l’outil le plus accessible pour connaître si l’on est dans la bonne voie vers notre objectif minceur est la balance qui détermine combien de kilos il reste à perdre avant d’atteindre le poids idéal qu’on s’est fixé.
Par contre, les experts médicaux s’entendent pour dire que les kilos ne sont pas un indicateur fiable de poids santé, car ils ne font pas la distinction entre les kilos de gras corporel et ceux qui proviennent des muscles. Continue reading
Posted in Conseils pour maigrir
Tagged balance, cuisse, imc, impédancemètre, indice de masse corporelle, kilos, masse graisseuse, mesure pli cutané, mince, minceur, obésité, pèse-personne, pesée hydrostatique, pince, poids, pourcentage gras corporel, régime, santé, surpoids, taux de graisse, triceps, ventre
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