Archives par mot-clé : obésité

Combattre l’obésité due à l’hypothyroïdie

Par Dr. Abidi

Comprendre le lien entre la thyroïde et le poids pour mieux le contrôler

L’un des symptômes les plus désagréables et frustrants de l’hypothyroïdie est la prise de poids. Celle-ci est généralement lente, mais stable.

Comme les hormones de la thyroïde régulent la consommation de calorie, les patients avec une thyroïde sous-active ont tendance à avoir un taux très bas de métabolisme basal. Comme la fonction basse de thyroïde indique un métabolisme plus lent que la normale, une personne peut alors se mettre à du poids tout en mangeant moins et en étant plus active.

Les statistiques sont inquiétantes

En moyenne, l’hypothyroïdie affecte 1,5 à 2% des femmes et tout juste 0,2% des hommes. Les personnes âgées y sont plus sensibles.

Les complications de l’hypothyroïdie

Lorsque quelqu’un souffre d’hypothyroïdie, il ou elle aura tendance à développer certaines conditions liées telle que l’hypertension, un taux de cholestérol élevé, plus spécifiquement les triglycérides, et le pré-diabète.

Il est donc essentiel de ne pas simplement traiter la cause mais de traiter les signes et les symptômes qui y sont associés (la prise de poids en particulier) en même temps.

Voici quelques conseils pour combattre l’obésité si vous souffrez d’hypothyroïdie :

Ce qu’il faut manger

La carence d’iode est l’une des causes les plus fréquentes de l’hypothyroïdie. Selon un rapport publié par le Centre de Contrôle et de Prévention des Maladies, un apport suffisant d’iode dans l’alimentation est nécessaire pour que la thyroïde puisse produire des niveaux adéquats d’hormones.

Pour cette raison, les médecins conseillent aux patients de manger des aliments riches en iode tels que le poisson, le varech, les noix, les graines, la betterave, la farine d’avoine, les bananes, les radis, le persil, les pommes de terre et les poissons gras.

Les aliments à éviter

Il est de même conseillé d’éviter ou de manger moins d’aliments qui absorbent l’iode, comme le chou, les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou-fleur, les cacahuètes, les épinards, les pêches, le rutabaga, la patate douce, le maïs, les haricots de Lima et les graines de soja.

Ces aliments contiennent des goitrogènes naturels (des produits qui causent le goitre ou l’hypothyroïdie). Ces produits entrainent une augmentation de la thyroïde en interférant avec la synthèse de l’hormone. On sait que cuisiner les aliments affaiblit l’effet des éléments goitrogènes mais il est plus sage de ne pas manger ces aliments crus.

A éviter également : les boissons à base de caféine comme le café et les sodas, les graisses, les sucres, le chlorure de sodium, la viande rouge et les œufs.

Aussi, d’une manière générale, il vaut mieux éviter les stimulants comme la cigarette et l’alcool, et réduire le stress.

L’importance de l’exercice

L’exercice stimule la sécrétion de la glande thyroïde et augmente la sensibilité des tissus aux hormones, surtout pour ceux qui suivent un régime. C’est à cause du fait que pendant un régime, le métabolisme se ralentit mais l’exercice empêche cette baisse.

Faites de l’exercice 30 minutes à une heure au moins quatre ou cinq jours par semaines si vous faites de l’hypothyroïdie.

Cet exercice doit être suffisamment intense afin de faire travailler votre cœur, comme les sports actifs, la marche, la randonnée, la natation, la course ou le cyclisme.

De même, les exercices qui augmentent la masse musculaire peuvent vous aider à brûler plus de calories que vous n’en consommez.

Pensez que, bien que le métabolisme joue un rôle, c’est finalement le niveau d’activité physique et la quantité de calories que vous mangez et buvez qui affectent essentiellement votre corps.

Les suppléments conseillés pour les hypothyroïdiens

proactol-xsIl existe des compléments alimentaires d’origine naturelle qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids en régulant les hormones de la thyroïde dans votre système.

Il existe en effet des suppléments naturels et sains comme Proactol XS qui peuvent être utilisé à cet effet.

Comme médecin, je recommande Proactol XS, car c’est un produit sain, prouvé cliniquement et certifié par l’Union Européenne (très rare pour un produit minceur) pour aider à perdre du poids rapidement et efficacement.

Bien qu’il soit essentiel de traiter la cause (le déséquilibre hormonal de la thyroïde), Proactol XS présente une option intéressante pour répondre spécifiquement au symptôme de prise de poids liée à cette maladie.

Lire mon avis sur Proactol XS

Complément d’informations sur la glande thyroïde

Tout autour de votre trachée, juste en-dessous de vos cordes vocales, se trouve la thyroïde, un petit organe avec une influence puissante sur votre corps tout entier. La thyroïde secrète des hormones qui affectent presque tous les organes.

Les hormones de la thyroïde sont nécessaires à la croissance et au développement des enfants et régulent le métabolisme chez les adultes. Pour cette raison, quand la production d’hormones de la thyroïde est faible, les gens se sentent souvent fatigués, ils ont froid, ils se trainent et peuvent grossir ou maigrir.

Cliniquement, cette condition s’appelle l’hypothyroïdie (Hypo = bas/ en-dessous, thyroïdie = activité de la thyroïde).

Publié dans Conseils pour maigrir | Marqué avec , , , , | 126 commentaires

Comment mesurer notre pourcentage de gras corporel?

Lorsqu’on suit un régime, l’outil le plus accessible pour connaître si l’on est dans la bonne voie vers notre objectif minceur est la balance qui détermine combien de kilos il reste à perdre avant d’atteindre le poids idéal qu’on s’est fixé.

Par contre, les experts médicaux s’entendent pour dire que les kilos ne sont pas un indicateur fiable de poids santé, car ils ne font pas la distinction entre les kilos de gras corporel et ceux qui proviennent des muscles. Ainsi, l’indice de masse corporelle (IMC) est un bon indicateur car il prend aussi en compte la grandeur de la personne, mais il n’est pas complet car il ne tient pas compte du pourcentage de gras.

Le surpoids et l’obésité ne signifient pas la même chose. Une personne en surpoids signifie qu’elle pèse plus que la majorité des personnes de sa taille. Par contre, une personne obèse est définie par l’excès de gras corporel, peu importe son poids.

Les experts conseillent de mesurer le pourcentage de gras corporel afin de déterminer le niveau de santé d’un personne. La masse graisseuse est mesurée par rapport au poids total, alors même les personnes minces peuvent avoir un taux de graisse élevé et dangereux.

Voici trois façons de mesurer le pourcentage de gras corporel:

1- Le pèse-personne impédancemètre : Les balances qui mesurent le gras corporel à la maison permettent de mesurer le pourcentage de graisse rapidement et facilement, mais ne donnent pas le résultat le plus précis. Ces balances utilisent la méthode de l’impédance bioélectrique. Un faible courant électrique est envoyé dans le corps et l’impédance ou l’opposition de la graisse au courant électrique est mesuré, ce qui donne le pourcentage de gras corporel.

2. La mesure de l’épaisseur des plis cutanés : L’épaisseur des bourrelets est mesuré avec une pince spéciale qui ressemble à une énorme pince à épiler. Le spécialiste prend les mesures à différents endroits sur le corps comme les triceps, le ventre et la cuisse. Ces chiffres sont ensuite appliqués à une formule qui compare les résultats à des valeurs moyennes pour les personnes du même âge et du même sexe afin de donner le taux de gras corporel. La précision du résultat est déterminée par le savoir-faire de celui qui prend la mesure. La même personne peut avoir des résultats différents dépendamment du praticien qui fait le test. La plupart des cabinets de médecine, les gymnases et les écoles ont une pince à pli cutané.

3- La pesée hydrostatique : La pesée hydrostatique se déroule sous l’eau. La personne se place sur la balance dans un bassin d’eau et expulse tout l’air de ses poumons. Comme le gras est plus léger que l’eau, une personne avec un taux de graisse plus élevé va mieux flotter qu’une personne plus maigre. La balance mesure le poids de la personne sous l’eau, ce qui donne la densité du corps. La marge d’erreur est de 2%, ce qui donne le meilleur résultat des trois méthodes exposées. Par contre, il faut avoir expulsé tout l’air des poumons pour que le résultat soit précis. Malgré que cette technique donne les meilleurs résultats, c’est la plus difficile car elle peut être inconfortable. Elle peut même être insupportable pour les personnes qui ont peur d’être sous l’eau sans respirer.

Publié dans Conseils pour maigrir | Marqué avec , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Hoodia ou Proactol, lequel choisir?

produitmaigrirLe Hoodia Gordonii et le Proactol proviennent tous les deux d’un cactus, mais là s’arrête la comparaison car ils agissent tous les deux de façon différente.

Si vous privilégiez un produit naturel afin de vous aider à perdre du poids, lequel entre Hoodia ou Proactol est le plus efficace et le plus sécuritaire?

Hoodia Gordonii

Hoodia_CactusLe Hoodia Gordonii est une plante dans la famille des cactus reconnue pour ses propriétés coupe-faim, qui croît en Afrique du Sud dans la tribu des San du désert de Kalahari.

Les San consomment du Hoodia depuis des milliers d’années afin de ne pas avoir faim lors de voyage ou de période de famine.

Comment fonctionne le Hoodia

Des scientifiques ont découvert que le cactus Hoodia contient une molécule auparavant inconnue nommée le P57.

Le Dr. Richard Dixey de Phytopharm, la compagnie qui a acheté la licence du P57 pour la commercialiser, explique comment elle fonctionne :

“Une partie du cerveau nommée hypothalamus est responsable d’envoyer des informations au corps sur la quantité de glucose dans le sang.

Lorsque nous mangeons, le taux de glucose dans le sang augmente et lorsque la limite maximale est atteinte, l’hypothalamus envoie le signal de satiété.

Le Hoodia contient la molécule P57 qui est 10 000 fois plus active que le glucose, donc l’hypothalamus envoie tout de suite le signal du sentiment de satiété. Vous n’avez pas mangé et n’avez pas le désir de le faire, pourtant vous vous sentez rassasié.”

Les études cliniques du Hoodia

Les recherches cliniques sur le Hoodia en sont à ses balbutiements.

Pour le moment, une seule étude sur des humains a été rapportée dans la presse scientifique et elle a été faite par la compagnie qui commercialise la molécule du Hoodia, Phytopharm.

D’abord, le Hoodia a été testé sur des rats, une espèce qui d’habitude se gave de tout et n’importe quoi. Les rats ont littéralement arrêté de manger après avoir ingéré du Hoodia.

Lors du test sur des humains, un groupe de personnes obèses ont été placées dans des cellules où les seules activités possibles étaient lire, regarder la télévision et manger.

La moitié du groupe consommait du Hoodia et l’autre moitié un placebo. Quinze jours plus tard, le groupe qui consommait du Hoodia avait réduit leur apport calorique de 1000 calories par jour.

Hoodia est-il efficace?

Alors, la question qui nous intéresse le plus est combien de kilos perdons-nous avec Hoodia. En réduisant en moyenne 35% de notre apport calorique par jour, la perte de poids se situe à environ 1 kilo par semaine.

Et la sécurité dans tout ça? Le manufacturier ne cite aucun effet secondaire, mais très peu de recherches scientifiques ont été faites sur les effets à long terme du Hoodia.

Et le prix? Environ 50$ ou 35€ par mois. Mais attention!

Il existe malheureusement beaucoup de compagnies peu scrupuleuses qui essaient de vendre des suppléments supposés contenir du Hoodia, mais qui en réalité en contiennent pas ou trop peu pour avoir un effet coupe-faim.

La raison est que la plante du Hoodia doit pousser jusqu’à 5 ans avant de pouvoir être récoltée et la demande mondiale fait en sorte que c’est maintenant une plante très rare. Il est ainsi extrêmement difficile de trouver du Hoodia 100% pur sur le marché, car la plupart des comprimés ont été coupés avec des ingrédients de remplissage.

Par exemple, les pilules de Trimspa, un supplément pour maigrir très populaire aux États-Unis ou les shakes de SlimFast contiennent des produits de remplissage et trop peu d’Hoodia pour être efficace.

Par contre, vous pouvez trouver du Hoodia 100% pur qui vient d’Afrique du Sud dans les pilules d’UniqueHoodia.

Proactol XS

Proactol XS proactol-xscontient aussi des ingrédients coupe-faim, mais contrairement au Hoodia, son action réside surtout dans le fait qu’il élimine les graisses.

Le Proactol est fait à partir du cactus Opuntia ficus-indica (d’où viennent aussi les figues de Barbarie).

À l’inverse du Hoodia, une seule compagnie pharmaceutique fabrique Proactol, donc vous êtes assuré de la qualité et de la constance du produit.

Comment fonctionne Proactol XS

Deux fibres sont contenues dans le Proactol XS et agissent de deux façons.

D’abord les fibres insolubles se fixe au gras que nous ingérons afin de former un gel, ce qui rend les molécules de gras trop grandes pour être absorbées par l’estomac. Le gras est ensuite éliminé naturellement du corps.

Comme le gras est ce qui continent le plus de calories dans notre alimentation, en évacuant 28% du gras l’apport calorique est réduit ce qui permet de perdre du poids.

Ensuite, les fibres solubles forme une masse visqueuse lorsqu’elles entrent en contact avec la bile dans l’estomac ce qui retarde la digestion et envoie comme signal la satiété qui a comme effet d’agir comme un coupe-faim.

fonctionne-proactolplus

Les études cliniques de Proactol

Jusqu’à ce jours, quatre études cliniques indépendantes ont été publiées sur Proactol. Vous pouvez en trouver une copie sur le site web de Proactol.

Dans un des tests, des volontaires ont été divisés en deux groupes. Un groupe a mangé des aliments mélangés avec des ingrédients actifs de Proactol et un autre groupe a mangé les mêmes aliments mais avec un placebo.

Le groupe qui consommait Proactol ont éliminé 27,4% du gras ingéré comparé au groupe qui prenait le placebo.

Cette recherche a aussi révélé qu’une perte de poids graduelle comme avec Proactol, même si elle est de l’ordre de 5 à 10%, permet de diminuer la pression sanguine, le cholestérol, les problèmes cardiovasculaires et le diabète.

D’autres bénéfices observés sont une plus grande flexibilité des jointures, la diminution des douleurs musculaires et une augmentation de la concentration et de l’énergie.

De plus, les études cliniques n’ont révélé aucun effet secondaire et Proactol peut être consommé en même temps que d’autres médicaments sur l’accord de votre médecin.

ce-certProactol a reçu une certification médicale de l’Union Européenne conformément à la directive européenne MDD 93/42/EEC. Proactol est aussi certifié CE, ce qui signifie qu’il est conforme aux critères de qualité, efficacité et sécurité de l’Union Européenne.

Proactol répond aussi aux critères de la FDA, l’organisme qui contrôle l’alimentation et les médicaments aux États-Unis. Entre autres, il est aussi certifié ECO CERT pour les produits biologiques et certifié 100% végétarien par la Vegetarian Society.

Proactol XS est-il efficace?

Quatre études cliniques indépendantes ainsi qu’une certification médicale et une certification de qualité prouve l’efficacité de Proactol.

Chaque individu est différent, mais vous pouvez vous attendre à perdre du poids graduellement, de l’ordre de 1 kilo par semaine, tout en continuant de manger normalement une nourriture saine et équilibrée.

Un flacon est suffisant pour un mois de traitement.

Proactol n’est vendu qu’en ligne pour le moment sur le site officiel de Proactol.

Pilule pour maigrir

Proactol

Hoodia Gordonii

unique-hoodia

Efficacité

Élimine 28% du gras,

Réduit la faim,

Réduit le cholestérol

Coupe la faim

Ingrédients dangereux

Non

Non

Assurance de Qualité

Certification médicale de l’UE
(MDD 93/42/EEC), certifié CE, répond aux critères de la FDA, certifié BIO et certifié végétarien

C. I. T. E. S

Perte de poids par semaine

1 kg

1 kg

À prendre

Avant les repas

60 minutes avant les repas

Effets secondaires

Aucun

Aucun

Études cliniques

4 études cliniques indépendantes

1 étude du manufacturier

Approbation médicale

Endossé par 2 médecins indépendants

Endossé par 1 médecin travaillant pour le manufacturier

Pilules par boîte

120

60

Dose recommandée par jour

1-3 pilules après les repas

2-3 pilules par jour

Prix

30€/ mois avec la promotion “Achetez en 3 et obtenez-en 3 gratuit”

1 mois: 49$US ou 35€/ mois

6 mois: 33$US ou 23€/ mois

Frais de livraison

Gratuit à travers le monde

19,95$US ou 14€ par Fedex

Service à la clientèle

24h/7 jours par téléphone, email ou forum

24h/7 jours par email, réponse la journée-même

Type de paiement

Visa, Mastercard, American Express, Paypal, commande téléphonique, chèque, comptant

Visa, Mastercard, Diners Club, American Express, Carte Blanche

Garantie

Satisfait ou

argent 100% remis

Satisfait ou

argent 100% remis

Note finale

4.5/5

4/5

Grand Gagnant

Lien pour commander

 Commander Proactol

 Commander Hoodia

Publié dans Produits pour maigrir | Marqué avec , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 commentaires