La Food and Drug Administration (FDA) a émis un communiqué afin d’avertir les consommateurs de ne plus acheter ou consommer 25 pilules pour maigrir pouvant contenir des ingrédients dangereux pour la santé.

Ces produits pour maigrir dangereux vendus en-ligne ou en magasin sont:

• Fatloss Slimming
• 2 Day Diet
• 3x Slimming Power
• 5x Imelda Perfect Slimming
• 3 Day Diet Japan Lingzhi
• 24 Hours Diet
• 7 Diet Day/Night Formula
• 7 Day Herbal Slim
• 8 Factor Diet
• 999 Fitness Essence
• Extrim Plus
• GMP
• Imelda Perfect Slim
• Lida DaiDaihua
• Miaozi Slim Capsules
• Perfect Slim
• Perfect Slim 5x
• Phyto Shape
• ProSlim Plus
• Royal Slimming Formula Slim 3 in 1
• Slim Express 360
• Slimtech
• Somotrim
• Superslim
• TripleSlim
• Zhen de Shou
• Venom Hyperdrive 3.0

Une analyse de la FDA indique que ces produits pour maigrir contiennent des actifs pharmaceutiques non déclarés comme la sibutramine (une substance contrôlée), le rimonabant (un médicament non-approuvé pour la vente aux États-Unis), la phenytoïne (utilisé dans le traitement des crises épileptiques) et le phenolphthaleine (une solution utilisée dans les tests chimiques et possible cause de cancer). Certains actifs pharmaceutiques présents dans ces 25 pilules pour maigrir excède de beaucoup la limite prescrite par la FDA, mettant la santé du public en péril.

Ces produits pour maigrir, certains mis sur le marché comme “supplément alimentaire” ou “complément alimentaire”, sont vendus sur plusieurs sites Internet et magasins de détail. Certaines de ces pilules pour maigrir sont supposées être “naturelles” ou ne contenir que des ingrédients à base de plante. Après des essais cliniques, il a été révélé qu’elles contiennent des ingrédients dangereux pour la santé qui ne sont pas inscrit sur la liste d’ingrédients ou dans leur publicité. Ces produits pour perdre du poids ne sont pas approuvés par la FDA et ils sont ILLÉGAUX, car ils posent un risque pour la santé des consommateurs.

La FDA conseille les consommateurs qui sont en possession de ces pilules pour maigrir d’arrêter de les prendre immédiatement et de consulter leur médecin. La FDA recommande aussi de vérifier les essais cliniques ou de consulter un expert médical avant d’acheter un produit pour perdre du poids.

“Ces produits pour maigrir qui contiennent des substances dangereuses pour la santé posent un grand risque pour la santé publique, car ils contiennent des ingrédients non-déclarés et dans certains cas, ils contiennent même des ingrédients médicinaux en quantité qui dépasse fortement le niveau maximum recommandé”, dit Janet Woodcock, M.D., directrice, Centre pour l’Évaluation et la Recherche des Médicaments, FDA. “Les consommateurs n’ont aucune façon de savoir que ces produits contiennent des médicaments puissants qui peuvent causer de graves problèmes de santé. C’est pourquoi la FDA désire mettre en garde le public afin de protéger la santé des Américains.”

La FDA a inspecté nombre d’entreprises associées avec la vente de ces produits pour maigrir illégaux et espère maintenant effectuer un rappel de produit. Basés sur ses inspections et la non-coopération des entreprises visées, la FDA pourra être forcé de prendre des mesure additionnelles comme émettre des mises en garde, demander des saisis, faire des injonctions ou attaquer ces entreprises en justice.

Les risques que posent ces produits pour maigrir illégaux sur la santé peuvent être graves. Par exemple, la sibutramine trouvée dans nombre de ces pilules, peut causer de la haute pression sanguine, des palpitations, la tachycardie et même des crises cardiaques pouvant mener jusqu’à l’arrêt cardiaque. Ce médicament peut aussi interagir avec d’autres médicaments que les patients pourraient prendre. La sécurité de la sibutramine n’a pas été établie pour les femmes enceintes ou allaitant ou pour les enfants de moins de 16 ans.

Le Rimonabant, un autre ingrédient trouvé dans certains de ces produits pour maigrir a été évalué, mais n’a jamais été approuvé par la FDA pour la vente aux États-Unis. Ce médicament a aussi été retiré du marché en Europe, car il augmente le risque de dépression et de pensée suicidaire. Il a été associé à 5 mortalité et 720 mauvaises réactions en Europe depuis les deux dernières années.

Tandis que certains pilules pour maigrir seront très certainement retirées du marché, car elles posent des risques pour la santé du public, un produit pour perdre du poids continue à être recommandé par les médecins en toute confiance. Proactol a fait l’objet de 4 essais cliniques par des laboratoires indépendants et a obtenu le marquage CE qui certifie que le produit répond aux critères exigeants de la Communauté Européenne pour assurer la santé publique. Il a aussi été certifié conforme à la directive 93/42/EEC relative aux dispositifs médicaux de l’Union Européenne et certifié biologique par France ECOcert SAS.

Source: Communiqué de presse de la FDA

Britney Spears s’entraîne très fort en plus d’un régime strict afin d’être phénoménale pour son comeback avec le lancement de son nouvel album Circus et d’une tournée de promotion. Elle avoue elle-même que retrouver le corps qu’elle avait avant ses accouchements n’a pas été facile. Celle qui était obsédé par le fitness auparavant dit: “aller à la salle de gym n’est pas amusant, alors y aller tous les jours serait horrible. Trois jours par semaine c’est bien, même deux. Je me sens mieux après mon entraînement et je sens que j’ai accompli quelque chose”.

Peu importe le nombre d’heure que Britney Spears passe au gym, elle est resplendissante dernièrement. Son entraînement comprend beaucoup de danse ainsi que les exercices concoctés par son entraîneur personnel Kacy Duke (qui a comme autre client Mary J. Blige, Kirsten Dunst et Iman) et auteur de The Show It Love Workout. Vous n’avez pas besoin du budget de Britney pour copier son régime, ni même d’aller à la salle de gym. Vous pouvez faire les exercices suivants à la maison. Visez 3 sets de 12 répétitions à moins d’indications contraires.

Bouger au son de la musique

Pour avoir un corps comme celui de Britney Spears, le cardio est un must. La chanteuse intègre la danse à son entraînement de fitness. Vous pouvez vous y mettre aussi même si vous dansez comme un canard. Mettez de la musique et dites-vous “pour les 30 prochaines minutes, je vais bouger et suer, mais surtout je vais avoir du plaisir.” “Oubliez les cours de kickboxing et les autres sports de combat et optez pour la grâce de la danse, car c’est ce qui vous donnera un beau corps féminin”, dit Kacy Duke.

Maigrir du ventre

À un moment de sa carrière, Britney Spears faisait une centaine de crunch par jour pour obtenir des abdos d’enfer. “Renforcer notre ventre n’a pas besoin d’être si difficile”, dit Kacy Duke. Pour se sentir assez en confiance pour montrer nos abdos comme Britney, Duke recommande de travailler les obliques qui feront mincir votre tour de taille et diminuer vos poignées d’amour. Mettez-vous à genoux, jambes collées, avec une main derrière la tête et laisser l’autre pendre normalement sur le côté de votre corps. Penchez-vous sur le côté et touchez le sol avec la main qui pend. D’un mouvement fluide, penchez-vous de l’autre côté tout en descendant votre coude avec votre main toujours derrière la tête. Pour intensifier l’exercice, changer de main à chaque fois que vous vous redressez avant de vous incliner sur le côté.

Obtenir des abdos fabuleux

Pour obtenir des abdos dignes d’une pop star, essayer l’exercice de Kacy Duke nommé “Donne-moi le ballon”. Étendez-vous sur le dos et lever les jambes dans les airs à un angle de 45 degrés. Décollez le torse du sol incluant les épaules tandis que le bas du dos reste cloué au plancher. Soulevez un ballon de 1 à 2 kilos au dessus de votre poitrine et dans un mouvement fluide, descendez votre jambe droite de quelques centimètres et montez votre jambe gauche, afin que vos jambes soit dans une position de ciseau. Passez le ballon d’une main à l’autre sous la jambe gauche. Lorsque le ballon est dans la main opposée, changer la position de vos jambes afin que la droite soit vers le haut et la gauche vers le bas et passez le ballon sous la jambe droite. Si cet exercice est trop difficile pour débuter, faites le sans ballon, maintenez les bras droit devant et ne faites que le mouvement des ciseaux avec les jambes.

De belles épaules

Que ce soit en dansant dans un vidéo clip ou en posant devant les photographes sur le tapis rouge dans une robe de soirée, Britney Spears montre toujours ses épaules. Kacy Duke suggère de faire des élévations latérales pour faire travailler les deltoïdes. Prenez des altères de 2 à 3 kilos dans chaque mains, debout avec les pieds collés et les genoux un peu fléchis. Montez les deux bras en même temps jusqu’à former une forme de T avec le corps. Les bras ne doivent pas être plus élevé que les épaules et les paumes doivent être en direction du sol. Descendez les bras le long du corps et recommencer.

Parlons triceps

” Beaucoup de femmes ont tendance à ne pas utiliser de poids, car elles craignent de devenir trop musclées. “, dit Kacy Duke. Pour avoir de beaux bras comme Britney, le secret est de faire beaucoup de répétitions avec des poids plus légers.

” Un exercice que j’adore est le pousser-tirer-kickback, car c’est un exercice composé d’enchaînements qui travaille plus d’un muscle à la fois “, dit Duke. Premièrement, prenez une altère de 2 à 3 kilos dans chaque main. Mettez-vous en position de squat, c’est-à-dire avec les jambes à 45 degrés et la taille pliée afin que votre arrière-train soit protubérant. Plier les bras devant vous en amenant les mains vers la poitrine avec les paumes face à face. Ensuite, poussez les bras droit devant vous et tirez les de nouveau vers votre poitrine en poussant vos clavicules l’une contre l’autre. Pour le kickback, tendre le bras derrière vous.

Pour plus d’informations sur le type d’entraînement que fait Britney Spears, nous vous suggérons de consulter le livre The Show it Love Workout de son entraîneur privé Kacy Duke.

Les meilleurs trucs pour un temps des Fêtes minceur

Nous savons que vous voulez paraître à votre mieux pour Noël et porter cette petite robe noire avec confiance. Par contre, la période du temps des Fêtes représente tout ce qui est tentant lorsqu’on suit un régime. Nous avons l’habitude de fêter et de se rassembler autour d’un bon repas en famille et de profiter des meilleurs plaisirs de la table comme le chocolat, le bon vin, le foie gras et le champagne. Nous avons aussi toutes ces célébrations au bureau et avec les amis qui s’enchaînent les unes après les autres durant le mois de décembre.

Quoi faire pendant la pire période de l’année pour quiconque essaye de contrôler son poids? Comment résister à la tentation devant toutes les bonnes choses à boire et à manger auxquelles nous seront confrontés dans les jours à venir?

Nous comprenons comment il est difficile de penser à notre régime dans le temps des Fêtes. C’est pourquoi nous avons parlé à des experts qui vous proposent ces quelques trucs simples afin de ne pas “trop” prendre de poids et qui sait peut-être même d’en perdre!

Optez pour la dinde – Forte en protéines et faible en gras, c’est l’aliment parfait. Une portion de 90g comprend 20 calories et 4,1g de gras en moins, comparé aux viandes rouges.

Évitez de grignoter – Plus facile à dire qu’à faire, mais tout ce que grignotons entre les repas s’additionne en plus aux nombres de calories consommées lors de nos fastes repas des Fêtes. Une journée typique de Noël peut facilement nous faire consommer 10 000 calories, assez pour nous faire prendre 1,5 kilos en une seule journée! C’est pourquoi, toutes les petites économies de calories sont bonnes à prendre en cette période.

Adaptez vos recettes – Vous n’avez pas à couper complètement les sucreries à Noël. Vous pouvez faire vos desserts vous-mêmes en adaptant vos recettes afin que vos gâteaux, bûches et pâtisseries contiennent le moins de sucre et de gras possible.

Une recette facile à adapter pour qu’elle soit moins calorique est le fameux Trifle très populaire aux temps des Fêtes en Angleterre. Vous pouvez utiliser de la confiture réduite en sucre sur un gâteau éponge fait de blancs d’oeuf avec des fruits frais ou des fruits en conserve dans un jus sans sucre ajouté au lieu du sirop. Essentiellement les mêmes ingrédients, mais avec moins de sucre et moins de calories.

Ajouter des bulles à vos breuvages – Petit truc pour vous, en mélangeant du vin blanc à de l’eau pétillante ou du Sprite / 7UP diète, vous allongez le breuvage et vous coupez les calories de moitié. Une demi bouteille de vin contient 250 calories, que vous pourrez éviter en faisant ce petit truc.

Partez à l’aventure pendant les festivités – Vous pouvez éviter les indigestions après les repas des Fêtes en allant faire une promenade ou en faisant une activité de plein-air. Perdre du poids ne doit pas nécessairement être quelque chose que vous faites seul. Votre famille peut aussi en profiter tout en ayant du plaisir.