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	<title>Régime Maigrir &#187; Régimes et diètes</title>
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		<title>La Méthode Montignac pour maigrir</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 15:49:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Le régime Montignac a été créé par Michel Montignac, qui souffrait de surpoids dans sa jeunesse, dans les années 90. La méthode est destinée aux personnes qui désirent perdre du poids et prévenir le diabète. Elle est surtout populaire, car elle fait perdre du poids en mangeant! Elle permet de manger à volonté les bons aliments et permet la consommation de lipide (gras), de vin rouge et de collations et ne demande pas de suivre un plan d’exercice physique.
La méthode Montignac repose sur l’index glycémique des aliments qui classe les glucides selon leur effet immédiat sur le taux de glucose dans le sang.
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		<title>Régime des stars The Zone ou Le juste milieu dans votre assiette</title>
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		<pubDate>Mon, 24 Nov 2008 20:54:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Madonna, Meg Ryan, Brad Pitt, George Michael, Demi Moore et Britney Spears ont tous avoué suivre le régime du Dr. Barry Sears. Diète des célébrités par excellence, le régime du Juste milieu dans votre assiette ( The Zone en anglais ) est associé au glamour d’Hollywood. Il est basé sur une alimentation 30-30-40, c’est-à-dire 30% de protéines, 30% de matières grasses et 40% de glucides.]]></description>
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		<title>Le régime crudivore ou l’alimentation vivante</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 19:39:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Les adeptes du régime crudivore, ou Raw Food Diet en anglais, affirment que cuire les aliments à une température plus élevée que 40 degrés détruit les enzymes naturels qui facilitent la digestion et l’assimilation des vitamines. L’alimentation vivante est basée sur le fait de privilégier la nourriture crue d’origine végétale, sans cuisson et sans transformation comme les légumes frais, les fruits, les graines, les fèves germées, les noix, etc. Pour obtenir les bénéfices du régime crudivore, notre alimentation doit comprendre au moins 75% d’aliments crus. Le 25% qui reste peut contenir de la viande sauf le porc, de la volaille, des oeufs, du poisson et des produits laitiers. Le pain, le riz, les pommes de terre sont à proscrire, car ils demandent trop de cuisson pour être consommés.]]></description>
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		<title>La diète de South Beach</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Oct 2008 23:04:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La diète de South Beach est un programme pour maigrir à part dans l’industrie de la perte de poids. Plusieurs ne jurent que par ce régime et remercient tous les jours le Dr. Arthur Agatston de l’avoir créée. D’autres abandonnent très rapidement, car ils trouvent cette diète trop difficile à suivre. Le régime de South Beach qui est basé sur un régime alimentaire faible en glucide a été critiqué comme étant une mode passagère. Par contre, pour ses fans, il n’a rien de passager et est un bon programme pour maigrir, meilleur pour la santé que la diète Atkins. En fait, peu de diètes sont plus mauvaise pour la santé que le régime Atkins!]]></description>
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		<title>La meilleure diète pour vous</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Oct 2008 16:19:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La définition de diète est “la nature et la quantité de nourriture prescrite à une personne pour une raison spécifique”. Dans le contexte d’une diète amaigrissante, le terme diète inclus ce qui est requis en aliments, leur quantité et la façon de les préparer afin de promouvoir la perte de poids. Il y a plusieurs manières de perdre du poids, mais qui fonctionne plus ou moins de la même façon. Certaines sont basées sur des recherches scientifiques et d’autre sur des célébrités, mais une seule a fait ses preuves depuis des années. Ce n’est pas la plus glamour ou la plus facile, mais elle fonctionne pour tout le monde! C’est surtout le gros bon sens et la seule façon sécuritaire de perdre du poids. Il s’agit de brûler un peu plus de calories qu’on en consomme pour une période de temps et de stabiliser le poids voulu en se limitant à un nombre de calories par jour par la suite. Il faut surtout le faire graduellement pour ne pas mettre le corps en mode famine et ainsi atteindre un plateau. La manière d’y parvenir est propre à vous selon votre style de vie et vos goûts. Que ce soit en groupe avec Weight Watchers, avec les combinaisons alimentaires comme la diète de South Beach ou avec des suppléments alimentaires comme le régime hyperprotéiné, il en tient à vous de choisir.]]></description>
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		<title>La diète d&#8217;Oprah Winfrey pour une vie meilleure</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Sep 2008 21:47:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pour la plupart des gens, les essais et erreurs en matière de perte de poids se font dans l’intimité du confort de leur foyer. Par contre, pour Oprah Winfrey, l’animatrice la plus connue des États-Unis, cette bataille contre les kilos se déroule sous les yeux de millions de téléspectateurs depuis plus de vingt ans. Elle est une source d’inspiration pour plusieurs personnes souffrant de problème de poids et cette tribune tous les jours à la télévision lui a donné la force d’affronter ses rondeurs. Elle a choisi de s’associer avec son entraîneur personnel, Bob Greene, afin de sponsoriser sa diète intitulée BestLife et ainsi conserver son incroyable perte de poids.]]></description>
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		<title>La meilleure façon d’entreprendre une diète détox</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Sep 2008 18:50:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La diète détox est une méthode qui implique d’introduire ou d’éliminer certains aliments afin d’aider le corps à se purifier et à se nettoyer de ses toxines. La désintoxication est supposée améliorer l’état de santé et la résistance aux maladies, en plus de redonner de l’énergie et favoriser la perte de poids.]]></description>
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		<title>Weight Watchers, ce programme pour maigrir est-il efficace?</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 00:21:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Weight Watchers vous aide à mincir en combinant une nutrition faible en calories et riche en fibre, de l’exercice physique et des réunions hebdomadaires. La caractéristique principale de ce régime est bien-sûr les réunions à chaque semaine où les membres discutent de leur expérience en perte de poids, idéal pour ceux qui n’ont pas le courage d’entreprendre seuls leur démarche de perte de poids. Les personnes qui ont de la difficulté à suivre un programme minceur seront rassurées d’avoir le soutien hebdomadaire d’un groupe qui vit les mêmes épreuves qu’elles et qui les comprenne.]]></description>
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		<title>La diète Méditerranéenne expliquée</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Sep 2008 04:30:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Le régime méditerranéen, ou le régime crétois, est une des diètes pour maigrir les plus populaires en ce moment, car elle est facile à suivre, beaucoup moins restrictive que d’autres programmes amaigrissants et encourage la consommation de vin rouge!

Beaucoup de professionnels de la santé comme les médecins, les nutritionnistes et les spécialistes de la diète croient que le régime méditerranéen est parfait pour obtenir un poids santé, réduire la haute pression sanguine et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires. Mais est-ce que ce régime est adapté à votre style de vie? Est-ce qu’il sera efficace pour vous?]]></description>
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		<title>Le régime Dukan est-il fait pour moi?</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Sep 2008 17:05:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Le régime Dukan conçu par le médecin nutritionniste Pierre Dukan, spécialiste en comportement alimentaire depuis 30 ans, est un régime hyperprotéiné. Il est basé sur 4 phases: de la première phase qui permet de perdre du poids rapidement à la quatrième qui est la phase à long terme qui permet de conserver la perte de poids.]]></description>
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